Cepillarse, Libro, Cama: cómo establecer la rutina nocturna de su hijo

Cepillarse, Libro, Cama, es un programa de La American Academy of Pediatrics (AAP), que tiene un mensaje sencillo y claro para los padres:

Todas las noches ayúdele a su niño a cepillarse los dientes.

1.¡Léale uno de sus libros favorito (o dos)!

2.Póngalo en la cama a la misma hora todas las noches.

3. Tener una rutina nocturna predecible le ayudará a entender y aprender lo qué puede esperar después. Además, las rutinas pueden aliviar el estrés que sufren algunas familias en la noches.

La siguiente información le ayudará a crear el hábito en su hijo de cepillarse los dientes y leer un libro antes de irse a dormir.

Todos los niños necesitan ayuda de un adulto para cepillarse para asegurarse de que lo están haciendo bien. En lo posible, enséñele a los niños a escupir la pasta de dientes de sobra, pero no ha enjuagarse con agua primero. ¡Algún residuo que quede de la pasta dental es bueno para sus dientes! Una vez los dientes estén juntos (se toquen entre sí), también se puede hacer uso del hilo dental. Vaya a su dentista regularmente a partir del primer cumpleaños de su hijo o antes si algo le preocupa. Su pediatra también puede responder a las preguntas sobre la salud oral. Recuerde, la última cosa que se pone en la boca antes de ir a la cama es el cepillo de dientes.

Tan pronto como el bebé nace, pueden comenzar las prácticas para una buena salud oral. Si es posible, use un paño suave para limpiar las encías de su bebé después de alimentarlo. Recuerde que no debe poner a los bebés a dormir con un biberón con leche. Y, cuando es la hora de comenzar a darle los alimentos sólidos, elija alimentos saludables para reducir el riesgo de las caries dentales.

Para los niños menores de 3 años: Tan pronto como ve aparecer un diente en la boca del bebé ya puede comenzar a CEPILLARSE. Use una pizca o un frotis (grano de arroz) de pasta dental con fluoruro dos veces al día.

Para niños entre 3 – 6 años de edad: Use una pequeña cantidad de pasta dental del tamaño de un guisante. Está bien dejarlos que practiquen con el cepillo, pero a usted también le deben dar su turno.